Beneficios de Pilates para embarazadas
– Fomenta una buena postura.
– Mejora la respiración y reduce la falta de aliento.
– Incrementa la resistencia. Reduce la fatiga, el malestar y el dolor.
– Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices.
– Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del abdomen y suelo pélvico.
– Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.
– Mejora física de cara a la recuperación postparto y el día a día con el bebé.
