Pilates – Paracaidista 01

Este es uno de los ejercicios de nuestra serie a la que llamamos “paracaidista” una serie donde trabajamos toda la musculatura del tronco y la columna. En esta serie se trabaja la columna en todos los planos del movimiento, con flexiones, extensiones, rotaciones, flexiones laterales y la mezcla de varios de estos movimientos.

Paracaidista 01

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Alejandra Viera

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