Este es uno de los ejercicios de nuestra serie a la que llamamos «paracaidista» una serie donde trabajamos toda la musculatura del tronco y la columna. En esta serie se trabaja la columna en todos los planos del movimiento, con flexiones, extensiones, rotaciones, flexiones laterales y la mezcla de varios de estos movimientos.
Paracaidista 01
14 abril, 2016
